Resilienz ist vereinfacht gesagt „das Immunsystem der Seele“.
Resiliente Menschen sind beruflich erfolgreicher, emotional stabiler sowie körperlich und psychisch gesünder. Bei Veränderungen passen sie sich besser an und leiden seltener an Burn-Out.
In der Psychologie ist Resilienz mittlerweile eine verbreitete Thematik, zu der viel geforscht und diskutiert wird. Einigkeit herrscht darüber, dass Resilienz eine innere Widerstandsfähigkeit und mentale Stärke darstellt, die es Menschen erlaubt, sich schneller von äußeren Belastungen, Stress, Ausnahmesituationen, Rückschlägen und Krisen zu erholen. Resilienz wird daher auch häufig als das „Immunsystem der Seele“ bezeichnet: Man kann extreme Situationen ohne bleibende Schäden an der Seele überstehen.
Das Konzept der Resilienz kann auch vom Individuum auf ganze Systeme und Gruppen übertragen werden – auch auf Organisationen und Unternehmen. Resiliente Unternehmen sind krisenbeständiger und können trotz äußerem oder innerem Wandel weiterfunktionieren oder ihre Funktionen notfalls auf annehmbare Weise anpassen. Ihre Arbeitsatmosphäre ist von Vertrauen und Respekt geprägt und sie zeichnen sich durch geringe Fehlzeiten und hohe Mitarbeitermotivation aus.
Resilienz ist erlernbar und kann trainiert werden
Zwar nehmen einige Wissenschaftler an, dass Resilienz zu einem gewissen Anteil genetisch bedingt ist und die Grundsteine in der frühen Kindheit gelegt werden. Aber sie sind sich auch einig darüber, dass die eigene Resilienz im Laufe des Lebens gestärkt und gefördert werden kann. Schließlich zählen zur Resilienz erlernbare Einstellungen, Verhaltensweisen und Fähigkeiten, an denen auch Erwachsene noch aktiv arbeiten können.
Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements gibt es verschiedene Ansätze, wie die Resilienz der Mitarbeiter trainiert und gefördert werden kann.
Das Modul Resilienz
- Eisbrecher – Theorie (wissenswertes), aktives Training, Motivation – 4 Stunden
- Etablierung – Erfolge und Hindernisse, Nachjustierung, Training, Motivation – 4 Stunden
- Nachjustierung und Abschluss der Einheit – 3 Stunden
Zusätzliche Service:
Während der drei Phasen telefonische und Internet Erreichbarkeit (Skype oder Zoom) für Fragen und Hilfestellung beim Training.
Fördern Sie ihre Resilienz, so stärken Sie Ihre mentalen Abwehrkräfte sowie die körperliche Stärke gegen die Auswirkungen von Stress. Somit können sie flexibler mit Belastungen im Beruf und privat umgehen und sind grundsächlich widerstandsfähig bei Krisen.
