Durch Biofeedback kann der Kunde erkennen, dass schon kleinste mentale Veränderungen Auswirkungen auf seinen Körper haben.

Wirkung und Nutzen

Biofeedback ist eine Methode, die Rückmeldung (Feedback) über körperliche Signale gibt, die sonst im Regelfall unbewusst ablaufen. Ein Messfühler registriert verspannte Muskelpartien, verengte Blutgefäße oder Gehirnströme. Damit ist Biofeedback ideal, um Beschäftigten zum Beispiel bei Gesundheitstagen schnell bewusst zu machen, wie hoch ihr Stresslevel ist. Wird Biofeedback mit Entspannungsangeboten kombiniert, wird der Effekt der Entspannung muss- und sichtbar gemacht. Dies erhöht die Bereitschaft, auch weiterhin etwas für die eigene Entspannung zu tun.

Das eigentliche Ziel des Biofeedback-Trainings geht damit über die Bewusstmachung relevanter Körperparameter hinaus. Es besteht darin, bestimmte Körperfunktionen, die normalerweise vegetativ reguliert werden absichtlich positiv zu beeinflussen. In Kombination mit Entspannungsübungen wie Meditation, Autogenem Training oder Atemübungen ist Biofeedback deshalb besonders wirksam. Die Biofeedbackmessung erfolgt vor und unmittelbar nach der Entspannungseinheit. Der deutliche Unterschied wird Sie beeindrucken!

Ablauf – Biofeedback-Messung

Meist werden Sensoren am Körper angebracht (am Ohr oder am Finger), die zum Beispiel den Puls, den Hautwert und die Muskelspannung messen. Die Sensoren sind über Kabel an einen Computer angeschlossen.

Anhand der Werte, welche auf dem Computer-Bildschirm live aufgezeichnet werden, wird die Körperreaktion auf bestimmte Situationen sichtbar. Das können aktuelle Stresssituationen sein oder sogar negative Erinnerungen aus der Vergangenheit. Zukunftsängste gehören ebenso dazu, ja sogar negative Gedanken wirken sich auf den Körper aus.

Ein Beispiel: wir bitten, an eine unangenehme Situation oder ein negatives Ereignis zu denken. Ihr Körper reagiert darauf sofort in Form von Pulserhöhung, Schwitzen, Zittern oder ähnlichem. Die angeschlossenen Sensoren registrieren, messen und übertragen die Reaktionen in Form von Messwerten auf den Bildschirm.

Damit sensibilisieren wir und machen die Auswirkung negativer Gedanken bewusst. Die Teilnehmer haben dann die Möglichkeit, mit entsprechenden Maßnahmen entgegenzuwirken.

Helfen Sie Ihren Beschäftigten, besser auf ihren Körper zu achten und zeigen Sie ihnen, dass Entspannung wirkt! Buchen Sie Biofeedback für Ihren Gesundheitstag oder kombinieren Sie es mit einem Entspannungskurs für nachhaltige Effekte! Rufen Sie uns an, wir finden gemeinsam die richtige Lösung für Ihr Unternehmen!